口罩时代下，如何“自我救赎”

459人阅读 | 1人回复 | 2022-11-29 |

可能是关注疫情比较多的原因，最近几天刷出来的内容中有三分一的内容都是跟疫情相关的视频，哪里几个新增确诊、新增无症状感染者，哪里又增加几个高风险地区，哪里又解除了几个高风险地区等等。今天好奇看了下的疫情实时大数据报告，这个数据确实有些吓人，甚至想到未来的疫情发展惯性趋势感到有些担忧。

图片来源：2022年11月29日大数据

虽说从2020年初的新冠病毒COVID-19到现在的奥密克戎变种，我们克服了很多很多困难，一步一脚印实实在在挺过来的，这近三年一直以来坚持的“动态清零”政策，也着实让我们的人民生活在比较安全的国度里，同步，我们的经济发展也在地球村中一枝独秀。虽说奥密克戎属于轻症，在其他普遍被视同于流感，但是看到近期的疫情态势数据，高高翘起的曲线，虽说远远低于国外躺平前的数据水平，但不禁让人联想到2020年初的疫情初期，多少担忧这个令人作恶的疫情“卷土重来”。

图片来源：2022年11月29日大数据

截止今日13时，国内高风险地区多达36300处，这个数据值确实是非常之高。除港澳台暂无统计之外，按各省市来讲，重庆最为严重，高风险地区有5419处，其次河北有4201处，山东有4012处，北京有3745处，没有一个省市是没有高风险地区的，最少的西藏也有16处。这一波来势汹汹，就仅从数据来说，再次证明了奥密克戎本身极强的传染性，当然，与忽冷忽热的冬季天气变化以及查处的个别检测机构不正行为也不无关系。

图片来源：2022年11月29日本地宝数据

虽说奥密克戎危害性较小，不时有一些完全放开的声音，但是我们为老百姓生命健康考虑，尤其是庞大的老年人群体，冒着非常大的压力，坚守着动态清零防疫政策，笔者是完全相信这些政策是权衡了各种利弊之后的更佳方案，并且相信通过举国上下的一致努力，定能战胜疫情。
当然，这个抗疫过程对老百姓来说确实比较痛苦，工作也好，生活也好，影响是非常大的，所以更是需要全员的共同努力。今天36300处的高风险地区，就代表着此刻存在36300处的封控地区，直接或间接涉及到的人数也难以估算，或许其中个别封控地区可能封闭了以月为单位的时间，或许有些是以周围单位，或许有些是以天为单位。

封闭期间，从个体的角度来讲，老板也好，员工也好，学生也好，待业中也好，大家的心情是可以理解的，用“五味杂陈”比喻或许会比较恰当，封控时间一长，冰箱空空、钱包空空是令人最难受的痛点。假设现在处于非常焦虑的状态，也应坚守信念，调整好心态，多考虑未来的美好，多从正面理解身边事务。当然，迫于过大的压力，个别朋友也容易抑郁或焦虑，偶尔在网上也能见到相关报道，甚至2022年都出现了一些新词，解封式社恐、隔离抑郁症等。

“隔离抑郁症（Quarantine Depression Scale）”是指因疫情隔离期间，因长时间断绝一切线下社交，诱发连续且长时间情绪低落，从一开始的闷闷不乐到后期的自卑、痛苦、悲观、厌世、悲痛欲绝等，持续处于绝望心态的心理病症，属于抑郁症的一种类型。2020年发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的《2019冠状病毒病(COVID-19)在中国普通人群流行初期的即时心理反应及相关因素》也提到：疫情期间一般隔离人群中45.3%的人，存在中度或重度抑郁症状。
“解封式社恐（Release Social Phobia）”是指习惯了封闭隔离的状态，没有出门的欲望，对回归正常之后的生活感到忧虑，排斥社交，甚至害怕面对重回正常社会生活的社交恐惧症，属于社恐症的一种类型。

为疫情防疫工作尽绵薄之力，倍塔塞司团队于2022年6月初在抑郁症自测量表和社恐症自测量表的基础上，结合疫情期间的实际特征，自行研发并上线了“隔离抑郁症自测量表（QDS）”和“解封式社恐测评（RSP）”自测量表，如有需要，可进入倍塔塞司平台免费使用自测量表。

知名的俄罗斯唯物主义哲学家、文学评论家、作家、革命民主主义者车尔尼雪夫斯基有句名言：“未来是光明而美丽的，爱它吧，向它突进，为它工作，迎接它，尽可能地使它成为现实吧！”

相信疫情早晚会过去，生活迟早要恢复正常。无论是谁，都有可能遇到人生的低谷期，把生活看作是一种体验，把心态调整得更加平淡如水，把纷乱无章的经历视作是对自身的磨炼，不负韶华，正面应对，规划好未来重新出发，相信未来会更加美好！

作者：倍塔塞司 / 欢迎转载，请务必注明出处及作者。

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