听说过解封式社恐这个新词了没？

576人阅读 | 1人回复 | 2022-11-10 |

“今天发了汽车通行证，我反复问真的可以开车了吗？可以出区了吗？可以上高架了吗？”

一位青年作家在自己的微博上写道。也有网友表示，虽然解封了，但发现自己已经喜欢上居家办公、做饭种菜的小日子了。解封后一直纠结要不要出门，思考出门去哪里呢？并担心自己会不会转阳，最后还是接受改变出去转了一圈。就在大家期待全面解封的时候，也相应出现了“解封式社恐”的新词儿。

原本以为解封后大家都会开心，但为什么会有人出现这种心理情况？北京回龙观医院副主任心理治疗师张东向人民日报健康客户端记者解释，从武汉发生疫情到现在，疫情持续了相当长的一段时间，期间一直会有断断续续居家办公的情况，大家对这样的生活已经有所准备和适应，居家隔离，虽然人在家中，依然能源源不断的接收到外界的信息，解封也只是一个物理形式的解封，但从整个社会来说，疫情防控依然不能掉以轻心。所以在解封的时候并没有类似“敲锣打鼓”的兴奋，这反而是一种正常的情绪。

在长期进行应急心理干预的工作中，张东发现，相对于疫情而言，空难、地震、爆炸等灾害对人的心理影响持续的时间短，虽然突发，但对今后生活影响相对来说其实没那么大。但疫情波及社会面大、时间持续久，对人的行为生活方式、行为方式的影响较大。

疫情前，大家喜欢旅游甚至越远越好。疫情后，大家回归到原有的小空间、小范围的慢生活，节奏慢下来了。快节奏的生活其实对人的负面作用更大，生活节奏慢下来，容易让人对生活的体验更为深刻，疫情下的慢节奏的生活又回归到熟人圈的社会，彼此的情感认同也有所增加。

张东认为这反而是个好现象，其实并不是心理出问题了，只是不愿意像以前那样天天生活在陌生人相对较多的生活中了，相对于以往那种靠制度维系的人与人之间的关系，大家还是想停留在熟人社会的圈子里。

张东建议，按照目前的生活节奏逐渐适应解封后的生活，因为当前疫情防控还没有松懈，所以大家的生活节奏也不会马上回到疫情前那么快的节奏，只要积极的去调节去适应，同时还继续保持在居家隔离期间的爱好，丰富自己的生活，解封式社恐也就迎刃而解了。

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（摘自：人民日报健康客户端 | 记者姚欣然）