拒绝内耗自己，认真工作也要学会调节心态

196人阅读 | 0人回复 | 2023-12-11 |

虽然认真工作很重要，但是拒绝内耗自己同样重要。我们要学会调节心态，保持健康的工作状态。

首先，要意识到工作和生活的平衡问题。工作固然重要，但是健康和家庭同样重要。我们要学会抽出时间去运动，享受和家人的时光。每天晚上，和家人一起散步，或者去健身房锻炼一下。这样不仅可以缓解工作带来的压力，还可以增强身体素质，提高工作效率。

其次，拒绝内耗自己。在工作中，我们常常会面对各种各样的挑战和压力，但是我们不能让这些负面情绪影响到自己。我们要学会用积极的心态去面对工作中的问题，而不是让自己被负面情绪所困扰。

最后，学会寻求帮助。在工作中，我们并不是孤军奋战，可以向同事、领导或者朋友寻求帮助和建议。有时候，多一些思维的碰撞，多一些经验的分享，会让问题迎刃而解。我也发现，和同事一起工作，一起讨论问题，不仅能提高工作效率，还可以增进团队的凝聚力。

总的来说，认真工作固然重要，但是拒绝内耗自己同样重要。我们要学会调节心态，保持健康的工作状态。运动、积极的心态、寻求帮助，这些都是我们调节心态的好方法。

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