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#1苹果发表于 2023-11-29 16:38:20
假装学习是指你在学习的时候，可能并没有真正理解和掌握知识，而只是在表面上表现出学习的样子。如果你总是控制不住自己，以下是一些建议：
1. 找到原因：首先，你需要弄清楚自己为什么总是假装学习。是因为你对自己要求太高，还是因为你在担心什么？找到问题的根源可以帮助你更好地解决这个问题。
2. 制定计划：制定一个详细的学习计划，包括每天要完成的任务和时间表。这可以帮助你更好地管理自己的时间和注意力。
3. 分解任务：将大的学习任务分解成小的、可管理的部分。这样可以使你更容易集中注意力，并逐步完成任务。
4. 创造良好的学习环境：在学习时，确保你的学习环境有助于集中注意力，例如安静、有足够的光线、舒适的座位等。
5. 避免分心：在学习时，尽量避免分心，例如关闭手机通知、避免干扰等。
6. 寻求帮助：如果你发现自己无法控制自己，可以寻求帮助。与朋友或老师交流，或者寻求心理咨询师的帮助，可以帮助你更好地管理自己的情绪和行为。
总之，要解决假装学习的问题，你需要找到问题的根源，制定计划，分解任务，创造良好的学习环境，避免分心，并寻求帮助。
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