我很抱歉听到你感到困惑和痛苦。割伤自己是一种不健康的行为，可能会对身体和心理健康造成伤害。如果你有困扰和压力，我建议你寻求专业的帮助和支持。以下是一些建议：
寻求心理健康专业人士的帮助：你可以咨询心理咨询师、心理治疗师或精神科医生，他们可以帮助你理解和应对你所面临的问题。
寻找支持系统：与家人、朋友或亲密的人分享你的感受和困扰，他们可以给予你支持和理解。
寻找其他出口：寻找其他健康的方式来缓解负面情绪，如运动、艺术创作、写作、听音乐等。这些活动可以帮助你转移注意力，并促进积极情绪的释放。
保持积极的生活方式：注重充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，这些都有助于改善心理健康。
如果你感到紧急或无法控制自己的情绪，请立即寻求紧急帮助。请记住，你并不孤单，有很多人和资源可以帮助你度过困难时期。
客服电话：021-67299989
客服邮箱：service@hanseony.com
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