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#1苹果发表于 2023-11-12 20:05:01
- 调整心态：试着以一个积极的态度去面对工作。告诉自己这份工作是你目前需要的生活方式，并且尽力去喜欢这份工作。
- 分解任务：如果觉得工作压力过大，可以尝试将工作任务分解成更小的部分，逐一完成。这可以帮助你更有条理地处理工作，并减少对工作的恐惧感。
- 找到工作的乐趣：试着从工作中找到一些乐趣。例如，可以尝试在工作中学习新的技能或知识，或者与同事建立良好的关系。
- 合理规划时间：如果觉得工作时间过长或过累，可以尝试合理规划时间。例如，在工作时间内集中精力工作，避免过度加班，在下班后则做一些自己喜欢的事情来放松自己。
- 与同事沟通：如果觉得工作中存在问题或挑战，可以尝试与同事沟通。有时候，一个问题可能只需要与同事交流一下就可以得到解决。
- 寻求支持：如果觉得自己的情绪无法得到缓解，可以尝试寻求支持。例如，与家人或朋友交流自己的感受，或者寻求专业的心理咨询帮助。
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