在职场上嘴笨总是吃亏的情况下，你可以采取以下几个方法来改善：
提升沟通技巧：沟通是职场中非常重要的一项能力，可以通过学习和练习来提升自己的沟通技巧。可以参加相关的培训课程或者阅读相关的书籍来学习如何清晰、准确地表达自己的想法和意见。
增强自信心：嘴笨往往是因为缺乏自信而导致的。要提高自己的自信心，可以多参与一些团队活动或者自我挑战，积极接受反馈并不断改进自己。
倾听和观察：在职场中，倾听和观察是非常重要的能力。通过倾听他人的意见和观点，可以更好地理解他人的需求和期望，从而更好地与他人进行沟通。同时，观察他人的表达方式和沟通技巧，可以学习到一些有效的沟通方法。
练习演讲和表达：通过参加演讲比赛、进行口语训练等方式，可以提高自己的口头表达能力。可以选择一些与工作相关的话题进行练习，逐渐提高自己的表达能力和说服力。
寻求帮助和支持：如果你感到自己在职场上嘴笨总是吃亏，可以寻求他人的帮助和支持。可以找一位 mentor 或者同事，向他们请教一些沟通技巧和方法，从他们身上学习一些经验和技巧。
记住，提升沟通能力是一个长期的过程，需要不断地学习和实践。通过持续的努力和积极的态度，你一定能够改善自己在职场上的表达能力，避免吃亏。
